13 lat

Przepraszam, myśłałem ,że mnie to ominie tym razem, z uwagi na pytanie. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami, rekreacyjnie 6. DIETA: Obecnie wegetarianska 2500kcal -białko: 125 - 140g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Przy alat 1320 i aspat 600 też nic nie odczuwałem. Wyszło przypadkowo na badaniach do pracy. Orali nie biorę 7 lat. Wiem z własnego doświadczenia, że podwyższone próby nie świadczą praktycznie w żadnym stopniu o uszkodzeniu wątroby. Usg, biopsja(teraz fibroscan) da dopiero obraz w jakiej jest kondycji. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu [...]

[...] z "potarganym" Yatesem. Nasser zostal bardzo pokrzywdzony, to on powinien wygerac te zawody. Znakomity Michael Francois, ( jeden z moich ulubionych zawodnikow tamtych lat) ktory dwa lata wczesniej pokonal Flexa i wygral AC 95, musial zadowolic sie trzecim miejscem. Czwarty Ronnie Coleman, kilka miesiecy pozniej zajmuje 9 miejsce na Mr.O, a [...]

[...] Krydziński nie odstawał nogami od np Arnolda a jak wygladała góra-mozna zobaczyć na zdjeciu. Warto też pamiętać,że prezentowane zdjęcia Mieczysława-są robione w wieku 17-19 lat-w tym wieku nie tylko Arnold wyglądał od niego o wiele gorzej.... Znam osoby ,które startowały razem z Krydzińskimi w Sopocie-mówia tylko jedno-goście byli poza skalą [...]

Podzielę się pewnymi przemyśleniami...Otóż jak widać w zakładce, mam skończone 45 lat. I od jakiegoś czasu moje wyniki siłowe, szczególnie w przysiadach stoją w miejscu, a wręcz maleją. Próbowałem dużej objętości (10s x 5p), tradycyjnego 5 x 5 czy 3 x 5, i niewiele z tego wynika :) Może to schematy dla ludzi młodszych? Ewentualnie doświadczonych [...]

[...] :) I do tego trening ostry,słonce, duchota,siedzenie na kompie...itd To bylo naprawde meczace,ale jakos to przerwalem.Chyba Cwicze mniej od Ciebie poniewaz ja cwicze okolo 4 lat,ale ostro sie wziolem od 1 roku(jak przestalem grac w pilke)Z bolem serca odlozylem pilke nozna,czasami jeszcze gram na w-f ale traktuje to jako trening aerobowy. Licze [...]

Student patałachu - chodzi o to że się nie obrażam bo zauważyłem żart tylko nie dałem emotek jak do Ciebie pisałem. Świeżak Marcin - nic z tego nie będzie. Jest zbyt dojrzała dla Ciebie. Ma 7 lat

nie powiem jak się nazywała, taka jedna z budy, raczej nie jest to piękność, chyba szukała se na szybko chłopaka czy coś, bo już se znalazła swoją drogą dziołchy mają nasrane w głowach gorzej niż Alu dziki masz internet na korbkę ? trzymaj go, to za 10 lat będzie wiele wart jako antyk xD

[...] http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi się nie zawieszał" Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD

Ja nie wiem jak to określić ale pierwszy trening zrobiłem we wrześniu 2008 czyli jak miałem niecałe 14 lat. Machałem hantlami od 2kg do 10kg wszystko było rozpisane splitem tylko mniej ćwiczeń niż teraz i mniej serii. Jak dotąd ćwiczę bez diety, bez supli oprócz białka i treningi też mam mało systematyczne, a mimo to widzę dużą poprawę i jest [...]

King to nie moja działalność ja tam tylko sprzątam A tak na serio to pracuje w tej szkole od 3 lat jako jeden z instruktorów, szkolimy przyszłych trenenrów,a czy jest duże zainteresowanie??Myślę,że co raz większe bo na początku mieliśmy tylko jeden oddział w Dublinie, teraz jeżdżę do 4 różnych miast. Panowie środy to chyba moje najgorsze dni ze [...]

[...] że za 12 tygodni sylwetki obu panów będą na bardzo dobrym poziomie. Poniżej sylwetki obojga na starcie: FILIP: Wiek: 28 Waga: 98kg Wzrost: 177cm Obwód pasa: 91 cm Staż: 2 lata Priorytet: Redukcja tkanki tłuszczowej,poprawa definicji mięśniowej Słabsze partie mięśniowe: klatka piersiowa, nogi Mocne strony: ramiona FINTON: Wiek: 35 Waga: 83kg. [...]

[...] Mr.OLYMPIA ,które zostaną rozegrane jak co roku w Las Vegas, dzisiaj kwalifikacje i jutro finały. Dla mnie faworytem jest Jay Cutler, powiem szczerze że przez te wszystkie lata kiedy przegrywał z Ronnie Colemanem jego sylwetka nie należała do moich ulubionych ale w przeciągu ostatnich dwóch lat zrobił ogromny postęp zwłaszcza jego mięśnie [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:116 -udo: 60 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:cwiczę z przerwami w domowej siłowni gdzieś od 5 lat. 6. DIETA: Staram się odżywiać dobrze jednak nie liczę kalorii itp. Po treningu zawsze jem po prostu coś białkowego i nie jadam śmieciowego jedzenia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] nie mam 8. jestes nerwowy ? z psychiką wszystko w porządku (chodzi mi czy nie miałes wczesniej depresji i załaman psychicznych ?) ostatnio jestem rozregulowany, bo od kilku lat mam problem z glowa po wstrzasnieniu mozgu, ktoego objawy mam do dzis ale to inna sprawa...... 9. uprawiałes seks bez zabezpieczenia (oral i zwykły ?) nie 10. miałes [...]

[...] wytrzymałość od dużo droższej ale znacznie mocniejszej sklejki. Dzięki temu że stosujemy formatki ze sklejki w tapicerce HOME Trytona mam pewność że ława będzie służyć latami. może nie do końca przetrwała , ale i tak uważam ze tapicerka jest wytrzymała 3. Odnośnie regulacji (W recenzji jest poprzednie zdjęcie ławki, aby informacje były [...]

[...] rzut oka-zbyt długo nie zwalniałeś tempa i to jest przyczyną zastoju.Co do Twoich obaw zwiazanych z wiekiem-osobiscie nie sadzę,by miał on istotny wpływ-organizm 30-tolatka,który miał sporo do czynienia ze spotem w życiu nie jest aż tak podatny na zmiany zwiazane z okresem przekwitania-jeszcze kilka ładnych lat aktywnosci przed Tobą.Na [...]

[...] tym odchudzaniem to nie bylo odchudzanie za mlodu,poprostu zarabialam na zycie tym co lubie,jadlam duzo wtedy,ale widocznie zbyt malo na moje zapotrzebowanie,mialam wtedy 17 lat skonczylam majac 22 lata. Ale tutaj nie chodzi tyle o umyślne odchudzanie, co o niedobór kaloryczny. Jestem pewna, że ważąc tyle byłaś na ogromnym minusie No niestety, [...]

Mój syn 17 lat w wakacje, też jestem w szoku kiedy to zleciało ;) Moja starsza 18 w grudniu, nie mogę być aż tak stara, co?

[...] -zrobię cały nowy artykuł SOON ale teraz pokrótce photo niżej marka: do-win (zrób-wygraj) pytanie: jak długo chcę ćwiczyć i na co stawiam w butach? odp: na pewno kilka lat, buty mają być specjalnie na siłownię głównie pod główne boje typu przysiad, martwy ciąg - ma zapewniać stabilizację! koszt; 400zł, kupiłem u firmy POLANIK [...]